4時すぎに寝、9時すぎに便意で目覚める。いま飲んでいる薬（アモキサン）の副作用で便秘ぎみになるため、便秘薬（アローゼン）を毎夜服用しているからなのだが、これまではわりと遅めに、ゆるやかに効いていたので、こんなことで目覚めるのは初めてだ。その…

4時から4時半の間に寝ついたはずなのに、7時半に目覚めてしまう。ほどよいのがほしいのだよ私は、ほどよい睡眠が……。 さて、ほどよさとは縁遠いらしい私はまず何をすべきか。朝食とシャワーを天秤にかけて、二股をかけることにした。熱いシャワーを浴びなが…

目覚めたら12時。目覚めたら13時。目覚めたら17時前。やっと起きられる。 書類の提出は明日まわし。眠れないのもつらいけど、眠りすぎるのもまたつかれるもので、そのつかれはすんごく鈍くて重くてねっとりどんよりである。鈍重ねっとどんなまま昨日の日記な…

また起きつづけの朝ヴィデオで『ザ・プラマー 恐怖の訪問者』を見る。頼んでもないのにやってきた配管工が、浴室でやりたい放題（ex.ギターで弾き語り）して、奥さん精神的危機に！ 「Invitathion」3月号の映画評で、松浦寿輝が『マスター・アンド・コマンド…

ゼミの日。いまゼミでは蓮實重彦『映画の神話学』の読み直しをしている。まだ第一章「映画・この不在なるもの輝き」をやっているのだが、今日はエムくん担当の第二節「風景の不在」である。後半は「視線の否認劇」として「西部劇」の実例として挙げられて、…

薬、追加分。 ハルシオン0.25mg アローゼン0.5mg 睡眠メモ。 自律訓練法（独習3-6ヶ月） 入眠まで30-60分落ち着く 牛乳、レタスを夕方以降とる コーヒーは控える ハーブ・ティー 香り

読み返してみたら、昨日の日記は情緒不安定な人が、書き殴ったみたいになってる……。まあ間違っちゃいないが。夜書いたものは一晩おいて、読み直してからアップした方がいいのかも。出来れば二、三日経ってからの方がなおよい。しかしそれは日記かとの疑問が…

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昨日は昏々と、朝食をとった記憶を無くして家人に心配されるほど眠り倒して、今朝はなかなかな目覚め。 悪くはないのだけれど、起き抜けでいまひとつ食欲がわかず、コーヒーすすりながら『東京暗黒街・竹の家』を見る。一昨日あんな啖呵きった手前、いま見直…

ゆっくり休むってことじゃないですよ。眠るのを休むってことで。身体に心に悪いことこの上ないですが。 お薬飲んで、灯りを落として、お蒲団入って、文庫本なんかつらつら読みながら、入眠体制は完璧かと思われたんですが、まあそんな日もあらあなってことで…