里芋の衣被ぎともやしのナムルと冷やしトマトと豚汁。

甘藷の天麩羅とコーヒー。

茹でた海老と茹でたアスパラガスと豆腐と若布と竹の子と大葉の味噌汁。 食後にコーヒー。

水餃子と茹でたブロッコリーと烏賊そうめん。

筍の煮物と油揚げの納豆挟み焼き。 食後に林檎にヨーグルトとコーヒー。

馬鈴薯とソーセージの炒め物と酢蛸に小松菜の味噌汁。

蒸かし芋（新じゃが）4ヶと林檎3切れ。

焼き魚（鰺）と舞茸の味噌汁。 食後に苺ミルクとコーヒー。

天狗にて。 生ハムシーザー・サラダ、クリーム・コロッケ、うずら卵乗せハンバーグ、鶏唐揚げ、烏龍茶2杯。 支払い、2000円。

チーズとクラッカー。

ワンタンスープとチーズとクラッカー。

メープル・ブレッドとホット・ミルク。

つみれ汁（つみれ、もやし、結び蒟蒻）2椀。

血糖値を上げようと、パンを3個とホット・ミルク1杯。 平らげてから、いくら貧血とはいえ3個は食べ過ぎ、と気づく。

小鰺を酢で締めたものとチンゲン菜のおひたし。食後に小豆ヨーグルト。

湯豆腐（豆腐、鱈、青梗菜）とニンニクの芽のおひたし（朝の残り）。食後に小豆ヨーグルト。

新宿をふらふらしながらカロリーメイト（チーズ）1箱と、エヴィアン小ボトルとコーヒー味の豆乳を各1本ずつ。

しらたきの炒め物（？）とニンニクの芽のおひたしと芋のおみおつけ。

豚でした。 素敵なタイミングです。 親に脂肪肝注意報といったら、親の仇のように、ほらみろ甘いもんばっか食べてるから、野菜食べないから、運動しないからと躾レヴェルの小言を連発されました。 ですので、豚はテッテ的に茹でて油を抜いてポン酢をかけたも…

病院にいったら、前回した血液検査の結果が出てました。 医「gashowさん、お酒飲まれます？」 私「いや、アルコールはまったく」 医「この数値がねえ。太りました？」 私「ええ。過食で」 医「どのくらい？」 私「（凹むんで）計ってないんですけど、かつて…