つみれ汁（つみれ、もやし、結び蒟蒻）2椀。

血糖値を上げようと、パンを3個とホット・ミルク1杯。 平らげてから、いくら貧血とはいえ3個は食べ過ぎ、と気づく。

小鰺を酢で締めたものとチンゲン菜のおひたし。食後に小豆ヨーグルト。

2時間倒れてました。